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女人喝茶好处多 秋季养生茶有助保健—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康养生常识网 阅读:185次

  秋天的干燥,更要好好的进行保养,今天就为推荐几款应该喝的茶。

  秋季已经到了,白天黑夜的温差变大了,如果女人不小心保养的话,么很容易被所侵袭。在各种各样的保养方法中,小编推荐女人们喝茶养生,没错,就是喝茶。喝对了茶以帮助女人们秋季,免受的困扰。其中这几款茶,很适合女人,女人以喝喝看。

  1、绿茶(也做苦茗),这种茶很常见,除了能解渴,其还有很不错的润肤效果。因为绿茶的营养物质能够让血液中的维生素C治癫痫病的大医院?保持在较高的水平上,减少尿液中维生素C的排出量,所以喝绿茶可以让更多有助抗衰老的维生素C在人体中存留,身体衰老的慢了,自然也就健康了。

  2、青茶(也就是乌龙茶),青茶含有非常多的茶多酚、铁、钙、儿茶素等营养,常喝青茶帮助人们赶走疲乏,十分适合让人瞌睡不断的秋季饮用。所以说,常坐于办公室中的女白领,就需要常备些青茶,可以在出现疲乏的时候泡一杯振奋精神,避免常常出现打瞌睡、精神萎靡的现象。

  3、菊花人参茶,这款茶饮含有能够提高免疫力的人参,同时还含有提神解乏的菊花,尤其贵州癫痫医院适合秋季这样的季节饮用。因为秋季温差大让人容易感冒,而且因为环境问题也容易出现困倦,这款茶刚好可以调节这些问题。泡法也简单,将十克左右的人参切碎(或切片)放入杯中,再加入四到五颗的菊花,再加入热水盖上杯盖泡个十五分钟即可。

  1、苹果花茶,具有很香的气味,而且有补气血的功效,对于气血不足的女人来说是很不错的一种茶饮。如果女人们想要补气血的话,不妨每天泡些来喝,只要将苹果花和玫瑰花和橙花适量搭配泡着当茶喝就可以了,一点也不会麻烦,材料的话,普通的药店可以买到。

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  2、枣杞茶,这款对于缺少气血的女人来说是当不错的,因为枸杞有助养肝滋肾,为肝肾健康有助造血,所以说侧面来讲,枸杞也有补气血的功效。至于红枣的补气血功效,大家都知道就不解释了。两种都有补气血效果的食物搭配一起,可谓是强强联合。冲泡方法是这样的:将6粒红枣和10粒枸杞洗好后放入杯中,再冲入热水浸泡十分钟就可以开盖饮用了。

  1、吃水果要根据体质,如体质虚寒的人要少吃香蕉、柿子、西瓜等寒凉的水果,还有要注意的是一定要适量吃,千万不要爱吃的水果就大吃特吃,吃起来辽宁哪家医院看小儿癫痫好没有节制。

  2、多吃滋阴润燥的食物,因为秋季十分干燥,容易出现口干舌燥的问题,想要避免这些问题最好是从下手,既补益身体又能解决秋燥问题,其中白木耳、莲子、蜂蜜等有很好的滋阴效果,想要去秋燥的话,一定要常吃这些食物。

  3、适合泡澡,大家都知道泡澡有助放松身心,而秋季干燥让肌肤也容易皱巴巴的,肌肤过于干燥则容易出现瘙痒的问题。而泡澡有滋润肌肤的作用,让肌肤喝饱水。另外,在泡澡水中加入的浴盐,可以软化肌肤的角质,让肌肤更为强健。来源:99健康网