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春姑娘来了 营养师给您推荐几款适合春季喝的养生汤—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康养生常识网 阅读:185次

  今天中午与几位做有机食材的朋友聚,大都在聊有关饮食养生的话题。其实汤汤水水最养人。

  我是南方人,饭喜欢喝一点汤,这个汤要清淡。这个汤的保健作用挺大的,一来润润喉,二来醒醒胃,三来爽爽口。

  下面熊苗营养师就给大家推荐几道容易做的汤,适合的早中晚,饭前喝汤苗条健康。

 睡觉频繁抽搐怎么回事 (2)用适量清水,放入红萝卜,煮1小时。再放入猪肝,煮片刻加油盐调味即饮用。

  【原料】水发鲜蘑菇100克,豆腐200克,蒜苗25克,海米25克,精盐、味精、香油、胡椒粉、醋各适量。

  (2)锅添水,放入豆腐、鲜蘑、泡洗好的海米、精盐烧开,撇去浮沫,加入胡椒粉、醋,淋上香油,撒上味精,出锅,撒上洗净切段的蒜苗即成。

  【功效】蘑菇性味甘凉,有理气、河南哪些癫痫医院好?化痰、滋补强壮的作用,含有抗癌物质,并有降低血糖的作用。配清热解毒、补中生津的豆腐,其作用相互加强。长期服用汤菜能收到抗癌和降血脂、降压的功效,是高血压、高血脂、冠心病患者的理想食物。

  【功效】枸杞叶味甘苦,能明目祛、清热止渴;猪肝则能明目养血。适用于春季热上攻所致目赤、视力衰退和夜盲症。

  【制作】将猪肺冲洗干净,切块,挤除泡沫,放入开水中汆透,长春哪个医院能够治好癫痫病取出过冷水;北杏仁、生姜分别洗净。把以上用料一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煮1小时,调味供用。

  【功效】宣肺散寒、化痰止咳。适用于春季风寒犯肺而致慢性支气管炎。症见咳嗽痰白、量多清稀、咳嗽夜甚、胸膈痞闷、咽痒、遇寒咳重、舌苔白。5、黄豆芽猪血汤

  【原料】黄豆芽250克,猪血250克,蒜头2瓣,黄酒、大葱、生姜末、植物油、精盐、味癫痫治疗要多久时间精各适量。

  (2)植物油少许,爆香蒜茸、葱姜末;下猪血并烹上黄酒,加水煮沸;放入豆芽,再煮2分钟,调味即可。

  【功效】此汤红黄相间,清香爽口,营养丰富,有祛风、清热解毒、润肺补血之功。适用于春季风邪外袭、肺胃积热之咳嗽、咳血,头晕,缺铁性贫血。

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