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三种按摩方法治疗便秘—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:健康养生常识网 阅读:185次

  便秘见于各种急慢疾病中,便秘只是其中的一个症状。作为主症单独出现,也可因便秘时间过久或久治不愈,而成习惯便秘。还有一部分便秘者,由于腑气不通,元气不升,浊气不降,即三焦不通而致。往往伴有头痛头晕,腹中胀满,甚则疼痛,腹闷嗳气,食欲减退,睡眠不安,心烦易怒等症。长期便秘,可引起痔疮和肛门裂伤。本文指腑气不通,浊气不降引起的便秘。按摩操作手法如下。

  者站其一旁,用双手四指重叠置于患者天枢穴上,以顺时针方向按揉,每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次,以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜,反复5-8遍。向上反射到胃部以上,说明上焦通畅。向下反射到二阴部,说明下焦通畅,否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次,10天为一疗程。直至三焦通为宜。

  患者仰卧位,医者站其旁,用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃,促进胃肠蠕动。

  患者仰卧位,医者站或坐于一旁,用一手手掌置于患者腹部,手心对准肚脐,中指对准上脘,上肢自然放松,以腕关节静止,进行上下颤动10-15分钟。以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环,提高脏腑功。

  用单指或多指按揉:三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。

  患者俯卧位,医者站其旁,用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线次,以放松为主。然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线,重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴,反复3次。再以擦法擦命门、八髎以热为度。

  患者仰卧位,医者站其旁,用拇指拨揉下肢胃经。点按、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。

  加强,多进行的户外活动,多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等,均有利于便秘的治疗。

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