老年人按摩养生必知的六大养生穴位养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　长寿是的心愿，进入老年时期，想要身体就要注重日常的保养，按摩是很好的方法，下面小编就为老年人按摩经常用到的六个黄金穴位，一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

　　因为内关穴十分好找，所以可作为日常按揉的穴位，无论是走路闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

　　神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌连一侧，是针灸经常取穴位之一。对于心慌心悸及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起来，都可用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　　两手虎叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经及任脉的经气都具有调节作用。

　　时候，我们会因为偶感寒而引起难以名状头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉，可补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉作用，对于肾阴不足引起的耳鸣、糖尿病、眼睛干涩等症有很好的调节作用。