冬季煲排骨汤别再用玉米了聪明人都用它来滋补！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　在冬天，里会煲排骨汤，一是不像夏天容易变质，二是为了取暖。而做排骨最常见的搭档是玉米，有玉米烧排骨，玉米炖排骨等等。然而今天要和排骨更好的好搭档，有"美人玉臂”之称的——莲藕。北京军海癫痫病医院

　　每100克中含40～50毫克，虽然比起维C含量高的水果来说，并不，在蔬菜中算是比较高的了。

　　在冬天吃莲藕，以补充维生素C，帮助人体维持正常的免疫功能，皮肤粗糙、牙龈出血小发作癫痫病的症状是什么等症状，还能对心血管和慢性有所帮助。

　　在块茎植物中，藕的铁和钙的含量是比较高的，其中钙的含量约为40mg/100g，这在蔬菜中都是比较高的。

　　吃莲藕可以补充体所需的矿物质，治癫痫病最好的办法利于心血管并且可以防止骨质疏松，属于老少皆宜的一种食物。

　　不过这也意味着，吃藕的话，应该应减少主食的摄入，避免热量的超标。冬天煲一锅排骨藕汤

　　想要补治疗小儿癜痫最佳方法钙或者补充营养，更得通过吃菜来获得。这些人喝排骨藕汤要注意

　　肥胖患者喝排骨藕汤，因为藕的淀粉含量和排骨的油脂对于肥胖患者来说，都不够适合。当然少量的吃块排骨和藕还是可以的。