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九种粗粮的营养价值 谷类

时间:2021-11-22 来源:健康养生常识网 阅读:185次

  1、小麦:

  含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心武汉治疗癫痫病的医院有什么安神。

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牡丹江专业治疗癫痫病的医院  2、小米:

  性甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。

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  3、玉米:

  世界公认的"黄金作物"。纤维素比精米、精面粉高410倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防吃癫痫药会影响胎儿吗冠心病。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖,对糖尿病有缓解作用。

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