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冬季睡前泡脚的三大注意 中医常识

时间:2021-11-22 来源:健康养生常识网 阅读:185次

本文导读:泡脚,冬季睡前泡脚对健康很有好处。那么冬季睡前泡脚要注意哪些呢?睡前泡脚有哪些好处呢?下面就来了解一下冬季睡前泡脚的三大注意。

脚是人的第二心脏!坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能在北京哪家医院治疗癫痫效果好、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。

在晚上九点的时候,人体的肾经是最衰弱的,在此时进行泡脚能够帮助增加身体的热量,帮助促进血液循环,同时还可以滋养肝肾并且提高睡眠质量。对于劳累了一整天的肾脏,此时泡脚最能癫痫是以前的羊角风吗够让肾脏放松。

1、时间

冬天泡脚,有好些人怕冷,不会坚持很长时间就结束了。可是,我想告诉大家的是,如果你想让泡脚有用,对身体有好处的话,请坚持二十分钟左右,而且在这段时间内,要适时续加热水,才有效果。

牡丹江治疗癫痫病较好的医院> 2、水温

冬季泡脚的话,不是水越热越好,最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了,也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热,会导致我们不舒服。如果太冷,泡脚的作用又不大。

3、水量

冬天泡癫痫大发作急救措施是什么脚,最好是有固定的泡脚的盆,而且不同的人也不要用同一个盆,尤其是家里有脚气的人,最好不要和其他人混用。泡脚的时候,记得并不是水越多越好,最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。 

(责任编辑:王清惠)