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24节气之春分养生进补食疗大全 中医常识

时间:2021-11-22 来源:健康养生常识网 阅读:185次

本文导读:今天是24节气的春分时节,春分也就说今天白天和黑夜是等长的。那么春分吃什么呢?春分要如何调养身体呢?春分进补吃什么好呢?下面99中医小编就为大家整理了春分养生的进补食疗大全。

春分节鄂尔多斯癫痫医院好不好气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;

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又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。春分时节适宜的膳食有白烧鳝鱼、杜仲腰花,大蒜烧茄子等,有补虚掼、降血压、凉血止血的功效。当然还要根据每个人身体的实际情况选择饮食。

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参芪白莲粥

原料:人参6克,黄芪25克,大枣15枚,白莲肉(去心)50克,粳米50~80克。

制作:先将人参、黄芪用清水1000毫升,文火煎取浓汁200毫升左右,去渣后将药汁与去核之大枣、癫痫治好待多少费用莲肉、粳米伺人沙锅,再加水适量,慢熬成粥。

应用:气血亏虚、脾虚失运所致的神疲气短、心悸不宁、失眠多梦、动则喘促、常自汗出、食欲不振、腹胀便溏、月经先期、质稀色淡、气坠腹痛等。