怡情畅神方剂大全

发布时间：2022-06-09 19:05:30 来源:健康养生常识网

　　保持心情舒畅，还要把自己的生活安排得丰富多彩，有趣味性。对家庭成员和生活在自己周围的人要有深厚的感情，使心境充满幸福，保持常乐状态。清代画家高桐轩就有"十乐”：即耕耘之乐、扫帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、淋浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。这些既是文体活动，又是心理保健的有效措施。琴棋书画，养花钓鱼，喂鸟散步，旅游观光，加之体育锻炼和体力劳动，均是心理卫生保健的常用方法，可结合自己的爱好和乐趣，选择其中若干而行之。