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专门补肾的四大黑色食物 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:健康养生常识网 阅读:185次

本文导读:补肾食物,哪些食物具有补肾的作用呢?补肾吃哪些食物好呢?下面就来了解一下专门补肾的四大黑色食物。

特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨治疗癫痫医院哪比较好基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。

黑米:

黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。

特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研驻马店医院治疗癫痫病哪个好究表明。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷物食物中的佼佼者。

黑豆:

味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。

肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50武汉治癫痫医院哪家好克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。此外,黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。

现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能。有利于机体抵御寒冷。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1西安那家医院治癫痫好、维生素B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。需要提醒大家的是,小儿消化能力较差,不宜多食栗子。否则容易造成积滞。此外,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。

(责任编辑:王清惠)