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发布时间：2022-06-09 16:53:24 来源:健康养生常识网
关于吐气，有些人习惯用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，这个可以灵活一点，我个人还是习惯用鼻子吐气，有些时候鼻子会进水，这时候鼻子吐气就完美解决了这个问题。 北京军海癫痫病医院
我们只需要再水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气同时沉下水就好。
关于吐气有的人说要尽量在完成了一次换气。
吐气一般不需要拼命往外吐，是有节奏的释放慢慢吐出去就行了。
