奇异果黄瓜汁的营养价值_果蔬养生

奇异果黄瓜汁的营养价值

【 - 老人奇异养生功法】

现在的人们都长时间的坐在办公室里面的,这样的话就会导致出现一些肥胖的体质的,特别是对于女性朋友们来说,

这是非常苦恼的一个问题的,不知道该如何去进行缓解的,无论是什么样的减肥方法都没有用的,而且还会花大价钱去买减肥的药物的,但是还是没有效果的,其实可以试试奇异果黄瓜汁的,那么到底奇异果黄瓜汁的营养价值有哪些的呢?

营养价值:

1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

2. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

4它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:[1]它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的 1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是名副其实的 “美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

上文就为大家详细的介绍了奇异果黄瓜汁的营养价值是有哪些的,所以在日常的生活中如果自己也想要减肥的话,就可以试试这种绿色的减肥方法的,才可以达到又减肥,又补充身体所需要的营养物质的。

延伸阅读

奇异果又称猕猴桃,是一种维生素C含量非常高的水果。它的营养价值很高,却很少有人知道它的营养价值具体有哪些。那么奇异果的营养价值有哪些呢?奇异果怎么吃?下面小编就具体的介绍一下。

奇异果的营养价值

1、奇异果的VC含量丰富

奇异果中维生素C的含量可以用充足来形容,具研究每100ML的奇异果就有100毫克的维生素C,按照我们人体正常每天1000毫克的量来计算,10个奇异果就满足了我们一天的需求。

多C多漂亮多吃奇异果一定可以让你的皮肤更紧致哦,更红润而且VC还能增强抵抗力和免疫力,感冒的时候吃奇异果也可以促进感冒加快好转哦。

2、奇异果可以防止便秘

奇异果含有丰富的纤维和果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘哦,如果出现大便干结或者排便不畅的情况,只要多吃一些奇异果这种情况就会很快缓解。

3、奇异果预防胎儿畸形

奇异果中叶酸的含量也是相当的丰富。叶酸是可以帮助胎儿神经发育的物质,在怀孕的时候多吃奇异果可以有效的预防胎儿因叶酸不足导致的畸形。

4、奇异果多吃可以预防血栓

在奇异果当中含有一种非常重要的成分精氨酸,科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成,所以在平时的食物中多吃奇异果这种水果,对心脑血管疾病的预防有积极作用哦。

5、奇异果是广谱营养素

其他的水果多半只会含有几种营养素,而奇异果的营养价值含有的营养素的种类最多,现代医学研究分析奇异果果实含有糖类并且蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1C+胡萝卜素以及钙+磷+铁+钠+钾+镁+氯+色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分,因此奇异果不仅是一种水果,也是一种上等的补品哦。

6、奇异果是水果中独有的含有叶绿素

一般叶绿素都是在蔬菜中含有的,没有一种水果含有叶绿素,只有奇异果是在成熟以后还含有叶绿素的哦,成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

奇异果对女性的影响

1、奇异果的营养价值在于可以帮助美颜

上面我们知道奇异果的维生素C含量非常高,维生素C不但可以促进代谢,还可以美白滋润皮肤,多吃奇异果可以达到美容的效果,还是对抗压力不可或缺的维生素哦。

2、奇异果的营养价值在于可以帮助减肥

奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量仅有45卡洛里的特性是减重与兼顾营养的最佳选择,对于夜猫族而言是均衡营养维持体力的良方。

相信很多人对番石榴并不是很了解,番石榴的功效与作用是非常的高的,它的吃法也特别的多,那么番石榴怎么吃好呢?并不是人人都可以吃番石榴的,番石榴的适宜人群有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

番石榴怎么吃

番石榴最直接的吃法就是,去皮直接吃果肉。当然,番石榴的吃法还有很多,不同吃法的番石榴所呈现出的口味截然不同,为了帮助大家更好地了解,我们这就来详细地介绍一下哦!

1、番石榴果酱

材料:番石榴净重1000克(去心籽),青苹果2个,糖600克,水适量(淹过水果),绿柠檬1个(挤汁),肉桂棒1根,香草荚1根,八角少许,柠檬皮屑1个量。

将锅放在火炉上以大火煮开。继续烹煮,捞去外表的浮物与气泡,约10分钟后,调为小火,继续烹煮,参加柠檬皮屑,煮时要不时搅拌,以免粘住锅底或烧焦。继续烹煮直到果酱开端有浓稠感呈现,达到果酱煮糖凝结的终点温度103度,视果酱状况已浓稠,关火,将肉桂棒、八角、香草荚取出,趁热装入果酱罐并倒扣。步骤:番石榴、青苹果削去外皮后对切,挖去中心的籽,果肉分八份,再切成约0.2厘米厚薄片。糖与少量水先混合,再将番石榴、青苹果、柠檬汁、肉桂棒、香草荚、八角等资料混合,一同放入锅中等候糖溶化,若水量不够再加至淹过生果。

2、番石榴酒

材料:番石榴、冰糖、九江双蒸。

步骤:番石榴洗净,切小块,放进无油无水的玻璃瓶中,装入适量的冰糖,九江双蒸浸过面,耐心等待3个月之后,过滤装瓶。

当然,番石榴的吃法还很多,有兴趣的朋友们可以多了解,闲暇之余可以试试看不同口味的番石榴,增添生活情趣哦!

番石榴的功效与作用

润肠通便

番石榴是可以润肠道的。由于肠道中所含有的毒素比较多的话就会对人体有一定的损伤,而番癫痫病去西安哪个医院检查石榴是可以清理肠道的,期望我们可以理解。

解毒消炎

番石榴还可以进行解毒消炎,对于一些咽喉难受、红肿的情况。番石榴都是有可以有缓解的作用的,希望大家能够了解。

调节三高

番石榴可以调理三高。番石榴的天然成效可以去除人体内废物,加快血液平衡,首要可以治疗糖尿病,高血脂等病症,三高人群要多食用番石榴。

止血、明目

石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下,还可以明目。

降血糖

番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。

解酒

3、奇异果的营养价值在于可以帮助抗癌

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变哦,对肝癌肺癌皮肤癌还有前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、奇异果的营养价值在于可以帮助治疗便秘

女性也是便秘的常见人群,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,因此患有便秘的女性朋友们可多食用猕猴桃哦。

5、奇异果的营养价值在于可以帮助睡眠安抚情绪

对于忙碌的现代人还有操劳的职业妇女以及日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑烦躁还有注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质更容易发生神经紧绷消化不良失眠的症状。

6、奇异果的营养价值高,是孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一哦,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

奇异果的吃法有哪些

1、菠萝奇异果炒鸡丁

主要材料:菠萝+奇异果+鸡胸脯肉。

①菠萝奇异果分别取肉,切成大小一致的小块;

②鸡胸脯肉切成小块;

③不粘锅中倒入少量油,将鸡丁滑炒;

④倒入菠萝一起翻炒,是菠萝香气散发;

⑥按照自己的喜好加入调味料;

⑦至熟要出锅的时候,倒入奇异果块翻炒两下出锅即可。

营养分析:水果入餐特别适合不能吃凉水果的老年人,脾胃虚寒的人,鸡胸脯肉是鸡身上脂肪含量最低的部位,水果中的脂肪含量不足1%可以享受美味又无需担心多余的热量哦。菠萝本身怕热的维生素含量不高可以放心加热,而奇异果是最后加入没有经过高温翻炒,出锅时温度大概五六十度,所以您不用担心维C等怕热营养素的损失喔!

2、奇异果豆浆露

主要材料:奇异果+豆浆+奶粉+蜂蜜+葡萄干+枸杞。

制作方法:

①两个新鲜奇异果取果肉;

②将一杯豆浆+奇异果肉+两勺奶粉、蜂蜜混合放入打浆机内,20到30秒;

③倒入杯中加入几颗葡萄干与枸杞即可。

营养分析:这样一杯充满人体必蛋白质+维生素+矿物质+膳食纤维的饮料,特别适合人体需要,又不用担心多余的糖分与脂肪问题哦,其中的蛋白质+维C+维E+铁都有美容护肤的作用,是爱美的你在夏天很好地选择喔!运动后归来的您可以来一杯,夜宵加餐可以来一杯还有两餐之间也可以来一杯,节食期间也可以来一杯代餐呢!

3、清新奇异果鸡肉沙拉

主要材料:奇异果+桃子+香蕉+鸡胸脯肉+蜂蜜+柠檬汁+橄榄油。

制作方法:

①鸡胸脯肉用盐及胡椒(根据自己口味)腌10分钟后煮熟;

②熟鸡胸脯肉切成小块丁;

③将各种水果切块,并与鸡丁混合;

④淋上蜂蜜+柠檬汁+橄榄油拌匀即可。

营养分析:清新爽口还富含蛋白质和单不饱和脂肪酸与各种天然的维生素、矿物质同时能量较低。市售的沙拉酱脂肪含量很高,淋入自己调配的酱汁不仅能量低而且不掩盖水果自然的清香呢!

总结:通过本文我们知道奇异果的营养价值是水果中的佼佼者,很多朋友都很喜欢吃,有些人还会用奇异果来代替正餐,这样的做法不但营养而且减肥。平常我们都是生吃的,小编推荐的几种奇异果的做法不妨参考一下。

新西兰的黄金奇异果当然是是新西兰新国宝。它有着光滑、古铜色的外皮,金黄色的果肉,吃起来香甜可口,美味多汁。新西兰奇异果富含丰富的维生素和矿物质。有着很高的营养价值和食用价值,新西兰奇异果其实就是人们常说的猕猴桃的其中一种。它的营养价值很高。

培育

全新的新西兰金奇果是以天然方式产生。1977年,新西兰科学家和Zespri研究人员从北京植物园、广西桂林的植物学院以及在中国南部及中部的野生地区所收集到的微小ActinidiaChinensis奇异果种子带回,种植在新西兰Te puke 园艺研究园。 经过多年研究栽种,最后由一棵在北京所产具有黄色果肉和良好口感的母株,以及一棵从桂林所生产,结出大而多汁的果子的父株,共同培植出的新西兰黄金奇异果子株。

1992年,从当中取出一个藤蔓栽植在37 区 第一列第16 行A 点,命名为Hort 16A;往后五年,在绵延山陵中,由丰富的火山土壤和丰盛湾温暖的太阳所蕴育, Hort 16A无论在口味、颜色、大小、容量和保存期限都被细心评估以及培育。

1998 年, 4000 箱Hort 16A品种的黄金奇异果第一次出口到日本。2000年黄金奇异果正式踏上欧洲土地与欧洲人民相见欢;全世界各地的人们首次品嚐到这个崭新的天然奇异果风味。自从那年开始,世界上最优秀的奇异果栽植者开始更多栽植与收成新西兰金奇异果。

营养价值

①富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

②含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变;

③富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成;

④含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效;

⑤含有丰富的叶酸,能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化;

⑥含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

⑦有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

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丰富VC

奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2。6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

改善血管心脏

对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。对青少年和儿童来说,奇异果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

奇异果是我们常见的一种水果,奇异果我们也叫做是狐狸桃或者叫做是猕猴桃,奇异果不但好吃而且还含有丰富的营养,奇异果里面含有丰富的膳食纤维和多种我们人体需要的微量元素,常吃奇异果可以起到很好的保健功效,奇异果有预防高血压和冠心病等病症的好处,下文我们介绍一下奇异果的营养价值。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果,那就是奇异果了,我们知道奇异果不但好吃而且还能起到保健和美容等功效,上文为我们详细介绍了奇异果的营养价值,相信大家都掌握了吧。

奇异果是什么,相信我们绝大部分的人都是清楚的,这是我们日常生活中常见的一种水果,很多人叫它为猕猴桃。那么,奇异果和猕猴桃是不是一种水果呢?两者之间有什么区别呢?奇异果的营养价值又有哪些呢?下面小编给大家介绍下吧。

目录

1、奇异果的营养价值 2、金奇异果的营养价值

3、红心奇异果的营养价值 4、奇异果的功效与作用

5、奇异果减肥法 6、奇异果怎么吃

7、奇异果怎么去皮 8、奇异果和猕猴桃的区别

9、孕妇能吃奇异果吗 10、糖尿病可以吃奇异果

11、高血压能吃奇异果吗 12、食用奇异果的注意事项

奇异果是什么

奇异果一般都是椭圆形的,墨绿色并带毛的表皮一般不能够吃的,不过里面的果肉和黑色的种子却是可以吃的,而且口感是非常好的。

奇异果的质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的水果,有美容养颜的效果,延迟皮肤衰老的作用,深受各年龄人的喜爱。

酸酸的、甜甜的,果肉嫩嫩的奇异果,口感极佳,不仅好吃,营养更是丰富,富含的氨基酸和蛋白质,让人吃了又健康又美容。奇异果是一种营养价值极高的水果,不仅含有大量的维生素,而且还富含叶酸等。下面就一起来认识下奇异果的营养价值吧。

奇异果的营养价值

奇异果除含有奇异果碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

世界上消费量最大的前26种水果中,奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

奇异果是猕猴桃科植物奇异果的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为水果之王。奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,奇异果的综合抗氧化指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比,奇异果所含的维生素C成分是前两种水果的2倍,因此常被用来对抗坏血病。不仅如此,奇异果还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。

据分析,奇异果果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍;含糖类8-14% ,酸类1.4-2-0%,还含酪氨酸等氨基酸12种。

奇异果果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。奇异果汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。

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世界上消费量最大的前26种水果中,奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg

及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中,奇异果由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

奇异果的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,奇异果中的Ve及Vk含量被定为优良,奇异果脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同的是奇异果含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个奇异果可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

金奇异果的营养价值

金奇异果又名进口金猕猴桃,是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。在世界上被誉为水果之王。

金奇异果,又名"藤型",原产于我国。金奇异果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等,还含有胡萝卜素、金奇异果还具有药用价值。中医认为,金奇异果性寒,味甘酸,具有润中理气,生津润燥,解热止渴,利尿通淋的作用。适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症;近代医学研究表明,常服金奇异果果和汁液,有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质亚酸的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

金奇异果根是一味很好的中药,称藤梨要,味苦涩,性寒,具有清热解毒、活血消肿、祛风利湿的作用。适于跌打损伤、疖肿、水肿、急性肝炎、风湿性关节炎、肺结核、乳汁不下等。金奇异果叶洗净,加酒精、红糖捣烂热外敷,可治乳腺炎。

但是,金奇异果性寒,易伤脾阳而引起腹泻,故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食;大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

餐桌上的金奇异果最先是国宴上的最后一道菜,是将鲜果去皮切片之后,每人食用一两片。金奇异果作为餐桌上的高档菜,可作成鲜炸、糖汁、醪糟汤等。奇异果内有一种酶,可以将肉类变嫩,炒肉时可以加点金奇异果汁,煮肉时可放几片金奇异果鲜果,是一种很好做肉预处理料,天然又美味。

金奇异果成熟鲜果手感较硬,喜欢吃味道偏酸的人,可去皮直接食用。硬鲜果放在自然环境,温度10-20摄氏度约15天,若与其它水果混放约5天,果子开始呈现全熟状态,可将果子从中间一切为二,然后用小勺挖果肉食用。优质A级鲜果的滋味是桔子、香蕉、草莓三者之和,另外还有点西瓜味,实在奇妙之至,实为果中之王。

常食金奇异果,本身具有减肥健美之功效,洁面后涂上金奇异果按摩,待金奇异果颗粒充分熔解吸收,可改善毛孔粗大,美白肌肤。金奇异果中就含有特别多的果酸,它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效,可洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位。

食用禁忌

金奇异果性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于金奇异果中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

①脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食;

②伴有痛经、闭经症状的妇女忌食;

③吃了奇异果别马上喝牛奶,儿童吃奇异果易过敏,要特别当心。

红心奇异果的营养价值

红心奇异果,是一种可食用与药用为一体的水果,每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克,比柑橘高5-10倍,比柠檬高11-13倍,比苹果高20-80倍红心奇异果果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低,营养丰富,其营养丰富,被称为果中之王、维C之王,特别是微量元素中的含钙量较高,果实中的钙可直接被人体吸收,是中老年人良好的补钙剂,营养价值丰富。红心奇异果是新品种,属中华奇异果中的红肉奇异果变种,是特早熟红心品种,其子代遗传性状稳定,抗逆性强,果实较大,风味浓甜可口,较耐贮藏。

红心奇异果具有丰富的营养价值,被誉为水果之王、维C之冠。在日本称美容果、聪明果。珍稀品种---红心奇异果红阳奇异果皮光无毛,果肉金黄、果心鲜红美丽。口感酸甜清爽、香气浓,具有甜瓜、草莓、柑橘的混合风味和香气,鲜果中有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。红心奇异果最优秀的特征之一是维C含量十分丰富,为155-420mg/100g,是苹果的20-80倍。每天吃1-2个红心奇异果即能满足人体对维C和微量元素的需要。

红心奇异果品种属中华系列,特早熟(8月上旬上市,比海沃特早40天),外表与海沃特有很大区别,表面无毛;果芯是放射状呈红心图案,像太阳光,果肉绿中带黄(或红);口感甘甜。

红心奇异果富含有9种矿物质,10种维生素。其蛋白质,矿水化合物,纤维等。每100克奇异果做含的营养指数为16。其中,VC是柳橙的1.7倍,纤维是菠菜的1.7倍。VE是樱桃的2倍,钙是香蕉的2.5倍。

红心奇异果果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低,有神奇美味果之称,其营养丰富,富含维生素及p、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸。

红心奇异果的药用价值

(一)预防癌症,已经证明奇异果含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。

(二)增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,平均每500g红心奇异果的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

(三)减肥健美,奇异果果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从奇异果、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

(四)治口腔溃疡,奇异果果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

(五)防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

奇异果的功效与作用

奇异果被誉为维C之王百果之王,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。奇异果性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癫痫病属于哪一个科癌症发生。

奇异果中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

保肝解酒

快过年了,节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的,饮食有节、起居有常这些都是老生常谈,实际上也很难做到。在放假期间,坚持每天吃一个奇异果,倒是一个既简单又有效的方法。

奇异果是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是,奇异果恰恰相反,空腹吃伤胃,最好是饭后吃,尤其是在有酒有肉的大餐后吃,节日盛宴配上它是最完美的。

过节肯定要喝酒,奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了,马上给他来一杯奇异果汁,可以解酒毒,保护肝脏。

减少肠胃不适

深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把奇异果做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯奇异果果汁或粉末可以减少肠胃不适。

提高蛋白质,解决胃虚弱

奇异果含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

提高免疫力,改善消化不良

奇异果的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

增强体质

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质,远离高血压的危害。奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克奇异果鲜果,含维生素C100420毫克,比苹果高2080倍,比柑橘高510倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为5060毫克,每天只要吃一个奇异果,便可满足人体对维生素C的需要。

治疗呼吸疾病,提高视力除皱纹

奇异果可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。奇异果+蜂蜜。用奇异果加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说,每天早上用奇异果和蜂蜜泡水,不仅可以养眼,还能养颜。

此外,它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏,在使用奇异果前应该首先咨询医生。

祛斑抗衰老

对女性来说,奇异果更是一种美容圣果,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃奇异果确实好处多多。

奇异果中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。奇异果是含维生素C最丰富的水果,因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,奇异果外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。

改善头发稀疏,提高头发活力

如果头发稀疏没有光泽,可以用奇异果榨汁用来洗头一个星期,或者切一片奇异果放在一桶水里面洗头。不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

降高血压

每天3个奇异果可降高血压。常言道一日一苹果,医生远离我。然而,近日一项新研究宣称,每天吃3个奇异果有助降低血压,比苹果降压效果还要好。

研究人员将参试者随机分成两组,一组每天吃3个奇异果,另一组每天吃1个苹果。8个星期后,奇异果组参试者的心脏收缩压比苹果组低3.6毫米汞柱。

专家分析指出,奇异果虽小,但是其绿色果肉中营养丰富,富含抗氧化剂叶黄素,具有降低血压的功效。在有益心脏健康的每天5份蔬果饮食中,应有奇异果的一席之地。

降低胆固醇

它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙奇异果粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

促消化防便秘

奇异果里面多种维生素和纤维有助于促进肠胃蠕动,加快消化,同时还能防治便秘,快速清除体内毒素并有效排出。

治疗坏血病

其可作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯奇异果汁,可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

治疗糖尿病

奇异果具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

奇异果就是我们日常生活中所说的猕猴桃。大家都知道奇异果维生素C的含量是很高的,常食奇异果能够帮助我们延缓衰老,还能够补充体内各种所需的维生素,所以奇异果是非常健康的水果之一。奇异果味道酸甜,入口非常清爽,深受大部分人群的喜爱。那么奇异果的营养价值有哪些呢?

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃汁可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

猕猴桃汁具有养发的功效,如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用,它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

上面为大家简单的介绍了一下奇异果的营养价值,由此可见,奇异果是营价值养非常丰富的一种水果。奇异果不仅可以用来在平时食用,而且奇异果汁也具有很高的药用价值,胆固醇偏高或是血压较高的朋友们,常饮奇异果汁对身体能够起到很大的帮助作用。

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