百合干泡水的功效_养生的功效

百合干泡水的功效

【 - 养生泡水配方】

百合是我们常见的一种植物,百合不但可以用来观赏而且还可以用来食用,百合不但味道清香而且还能起到很好的养生功效和保健的作用,百合有很多种吃法,我们既可以采用百合来做成各种美味的菜肴,又可以采用百合直接泡水喝,下文我们就给大家介绍一下百合干泡水喝有什么好处。

百合选择洁白、片大、紧包的百合鳞茎,剔除“千字头”(即鳞茎小而多、鳞片小且包而不紧)、虫蛀、黄斑、霉烂及表皮变红的百合;用利刀切除毛根,去除泥土杂质和皮部老化瓣;将剥下的瓣分为大中小三个等级(大中小比例为4:5:1)然后将挑选整理后的百合鲜料按照大中小的顺序分别用清水漂选2-3遍。

每100克百合干含蛋白质3.36克,脂肪0.18克,淀粉11.8克,还原糖3.0克,蔗糖10.39克,果胶5.6克,另外还含有秋水仙碱、维生素B;以及钙、磷、铁等多种成分。因此百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘,有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

百合干有很高的药用价值。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。

干百合泡水喝的时候要先用温水泡一会儿,再冲开水泡着喝。干百合泡水喝的功效在于滋阴补气血、润肺。

在上面的文章里面我们介绍了什么是百合,我们知道百合是常见的一种植物,百合有多种做法,我们可以采用百合干来泡水喝,这样不但可以起到解毒的功效而且还能抗衰老。

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百合干功效有些什么呢?这点是很多人都不了解的。说到百合,大多数人只是知道百合是一种花,洁白无瑕,同时百合的花语是“百年好合”,所以经常在人家结婚的时候会被大量用到。其实这只是百合的表面作用,百合更深层次的作用,往往都是被大家忽略的,因为百合对于人体也是有很多好处的。

随着社会经济的发展,大家的生活水平也有了对应的提高,所以百合也被很多厨师用在菜谱里面,这主要是因为厨师们都知道百合的食用价值还是很好的,通常会做的一道菜就是百合红枣。百合干的功效其实和百合的功效是差不多的,所以平时百合干也被很多人用到。

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

每100克百合干含蛋白质3.36克,脂肪0.18克,淀粉11.8克,还原糖3.0克,蔗糖10.39克,果胶5.6克,另外还含有秋水仙碱、维生素B;以及钙、磷、铁等多种成分。因此百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘,有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

百合干的功效如下:

1、宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

2、防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

3、该品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

所以,百合干的功效还是有很多的,只是平时很多人都不知道也没有去了解过而已。其实除了上面介绍的关于百合干的这些,在生活中百合干还会被一些人用来泡水喝,同样百合干泡的茶,味道甘甜,对于人体也是有着很好的作用的。大家以后不妨适当地食用一点百合。

百合花是有很好的观赏作用,这种花是很多人都非常喜欢的,但如果是将百合花晒干以后作为药物的话就可以有很好的药理作用,这种百合花干是可以用来泡水喝的,这种效果是非常显著的,可以很好的去治疗咳嗽哮喘这些疾病的,让病情症状不会再次出现加重的情况,使得患者生活质量变得更好。

3、百合煎:取百合粉30克, 麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙 枇杷叶10克,加水煮,有 养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水,每日频频饮其汁,可治口舌生疮。

4、百合蒸:用鲜百合瓣与蜂蜜拌和,蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。

5、百合炒:取百合粉50克,里脊片50克,用盐、蛋清、湿淀粉拌和,同入油锅翻炒至热,加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏、养阴清热的作用;胃口不开、食欲下降者食用此菜,还能增进食欲。

6、DIY美白面膜:癫痫病脑病医院清洁脸部皮肤,用热毛巾敷脸5分钟后,百合粉10克左右加纯净水或适量蜂蜜、牛奶、调和搅拌均匀涂于脸部,保持20分钟后用清水洗净,使肌肤白嫩光滑。

7、百合茶:百合10克,白糖(牛奶,蜂蜜)适量,加200毫升开水即可饮用。

8、冰糖炖百合: 百合、冰糖各60克, 款冬花15克。将百合洗净后,一瓣瓣撕开,与款冬花一同 放入瓦锅内,加水适量。文火炖,快熟时,加入 冰糖,炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥 清火,清心养肺的功效,适用于肺燥干咳、心烦、口渴等症。

9、清蒸百合:百合鲜品500克,白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状;置于盘中,加白糖蒸熟即 可。此谱出自《素食说略》,具有润肺止咳,清 心安神的功效,可治疗干咳,久咳,失眠,心烦 等病症。

10、百合冬瓜汤:百合50克,鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。将百合洗净撕片,冬瓜切薄片,加水煮沸后,倒入鸡蛋清,酌加油、盐拌匀熬汤,至汤呈 乳白色时即可装碗。此汤有清凉,祛热,解暑的功效,是暑季食疗佳肴,常人皆可食之。

11、百合莲子红豆沙:红豆500克 百合25克 莲子60克。把红豆和不超过水界线的清水一起放进豆浆机里,然后把插上插座,等豆浆机的灯变成绿灯的时候,红豆沙就榨好了。将百合和莲子用热水泡一下,然后放在砂锅里面煮熟即可。

干百合用来泡水喝达到的保健价值是比较高的,例如百合适当的搭配西洋参枸杞竹叶,可以更好的帮助起到清热润肺以及养心安神,还有抗衰老的功效,还可以治疗咽喉肿痛问题。

1、百合洋参茶

原料:干百合5朵、西洋参1g、枸杞子3g、竹叶1g。

调制:将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效:清热润肺、养心安神、养颜抗衰

2、百合花茶

原料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。

调制:将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

功效:排毒、美容养颜。

3、百合金菊茶

原料:干百合2朵、菊花3朵、绿茶1g、金银花0.5g,薄荷0.5g。

调制:所有原料混合后用沸水冲泡5分钟。用法:代茶饮、每日一剂。

功效:清肝明目、利咽消肿,适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

4、 百合养阴清热,滋补精血,枸杞治肝肾阴亏,益精明目。两者相配主要起到滋阴养肝的作用,可以泡水喝,一般泡到三道以后可以把枸杞吃了。

我们常常会见到很多花,比如玫瑰、百合、康乃馨,其中百合不仅可以用来装饰,还可以晒成干泡水喝,干百合会失去水分,其中的精华浓缩,可以养生。干百合的味道香浓,泡出来的水散发着浓浓的香气,但是应该少放一些,因为干百合吃多了会引起中毒,所以要适量,下面我们具体介绍一下干百合泡水的用量。

百合花茶

1、步骤一:将百合花、金盏花用水洗净。

步骤二:将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中。

步骤三:用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟。

步骤四:喝时调入蜂蜜即可。百合花茶色泽金黄,味甘微苦。调入蜂蜜后,入口香甜。百合花茶可以治疗眩晕,咳嗽,夜寐不安等病症。

2、蜂蜜百合花茶

材料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法:将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

功效:排毒、美容养颜。

注意事项:孕妇禁用;脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。

3、百合洋参茶

材料:干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

泡法:将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效:清热润肺、养心安神、养颜抗衰。

4、百合金菊茶

原料:干百合2朵、菊花3朵、绿茶1g、金银花0.5g,薄荷0.5g。

调制:所有原料混合后用沸水冲泡5分钟。用法:代茶饮、每日一剂。

功效:清肝明目、利咽消肿,适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

干百合怎么做好吃

百合莲子汤

做法:将干百合,干莲子和黄花各用温水洗净,放入盆内加清水,蒸熟后加入冰糖,再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。

疗效:此汤有润肺,养神,健肤,美容之功。百合花,别名野百合,字百合,夜百合,用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口,一样健肤美容。

绿豆百合粥

原料:免淘优质粳米50克,绿豆50克,干百合15克,大枣10只

制法

1.粳米用水轻漂1次,绿豆,百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内;

2.加水1500~2000毫升,用大米煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟。

3.停火后不开盖,自然放冷后食用。

百合干也就是把百合晒干之后制成的食品,百合干有很高的药用价值,百合干可以解毒、理脾健胃、利抽风的症状有哪些湿消积、宁心安神、促进血液循环,那么请问百合干怎么吃?百合的功效与作用是什么?百合的做法是什么?下面小编为大家讲解。

百合干怎么吃

一、百合莲子银耳羹

材料:银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

作法:

1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。

2、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

疗效:此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效,其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材,这款糖水的好处真的不胜枚举。

二、百合莲子汤

做法:将干百合,干莲子和黄花各用温水洗净,放入盆内加清水,蒸熟后加入冰糖,再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。

疗效:此汤有润肺,养神,健肤,美容之功。百合花,别名野百合,字百合,夜百合,用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口,一样健肤美容。

百合的功效与作用

1.润肺止咳

百合的营养丰富,并且百合本身甘凉清润,可以对肺部与心脏起作用,可以清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

2.宁心安神

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3.美容养颜

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

用干百合来泡水喝,也是比较好的一种养生保健的方法,干百合是利用百合花晒干以后的一种食材,有宁心安神的作用,具有润肺止渴的效果,在夏天的时候适当的喝一些干百合泡水,还有一定的解暑的作用,在使用干百合泡水的时候,也可以加入其他的一些食材,这可以让整个功效更进一步。

干百合可以泡水喝吗

可以。干百合泡水喝的功效可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品。

可以通过下面三种百合茶提下:

1、干百合花茶

材料:干百合、金盏花若干

做法:将百合花、金盏花用水洗净。将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中。用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟。喝时调入蜂蜜即可。百合花茶色泽金黄,味甘微苦。调入蜂蜜后,入口香甜。百合花茶可以治疗眩晕,咳嗽,夜寐不安等病症。

2、蜂蜜干百合花茶

材料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。泡法:将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。功效:排毒、美容养颜。

注意事项:孕妇禁用;脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。

3、干百合洋参茶

材料:干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

泡法:将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

干百合泡水喝的功效:清热润肺、养心安神、养颜抗衰。

4、百合干有很高的药用价值。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。

百合是一种营养价值非常高的植物,它是人们用于养生保健的最主要食材之一。百合多用于各种汤品或者粥当中,能够给人们的饮食补充大量的营养成分。而百合在市面上多以干货形式存在,也被称为百合干,这种食材可以直接用水泡来喝,下面就来看看干百合泡水能释放哪些功效呢?

1、百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

2、百合富含钾,有利于加强肌肉兴奋度,促使代谢功能协调,使皮肤富有弹性,减少皱纹。

3、百合还含有一种水解秋水仙碱,有滋养安神作用。

4、百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱癫痫病手术大概需要多少费用症者。

5、百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。

6、百合、红枣、莲子同煮粥、汤,可治神经衰弱、心烦失眠。

7、含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。

8、性平味甘,能补中益气,养阴润肺,止咳平喘,利大小便。

9、能预防高血压,有保护血管的作用。

10、能降低血浆胆固醇,降低血糖,增进大肠功能。促进排便通畅。

11、能抑制癌细胞繁殖,有抗癌作用。

12、能有效改善分血和排毒,尤其适宜工作压力大的人群。

13、对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩,减少皱纹,延缓衰老。

14、可以解渴润燥,支气管不好的人食用百合有助改善病情。

15、有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

16、在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,有助于增强体质。

17、有治疗郁热型胃痛的功效。

百合干泡茶是现在喜爱品茶人的选择之一,不同的材料泡出来的茶它所带给我们的好处也是不一样的。所以在喝这些茶之前需要做的事情就是先要去了解这些食材的具体含量和功效作用等。这样才能够通过正确方式把它更好的发挥它所具有的作用出来。这样我们饮用之后才会对身体是有益的。

喝茶不仅仅是一种喜好,有时更是帮助调理身体的必需品。因为每种茶饮用后体现出来的营养价值是不一样的,功效肯定是有所区别的。比如说有的茶就有着助消化的功效,可是有些茶就有着降血压的作用,那么百合干泡茶有什么呢?

每100克百合干含蛋白质3.36克,脂肪0.18克,淀粉11.8克,还原糖3.0克,蔗糖10.39克,果胶5.6克,另外还含有秋水仙碱、维生素B;以及钙、磷、铁等多种成分。因此百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘,有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

百合干泡茶

百合肉质细腻,色如白玉,香糯爽口,微带苦味,有较好的增强食欲、辅助消化等功效。百合含糖量较高,具有一定量的蛋白质,故被称为佳肴,采用百合为原料加工而成的百合粉,则是历朝进献皇上的贡品。同时百合又含有亮氨酸、天冬氨酸、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丝氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高。百合内所含的丰富的无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。泡茶的话可以晒干之后直接泡到水里即可。

原来百合干直接把它晒干后就可以直接用来泡茶喝了,上面介绍了百合内所含有的营养价值是很高的它还有人身体所需要的无机盐,还有丰富的蛋白质。不过对于一些风寒患者来说还是不要食用的好,对于一些癌症患者来说食用百合干泡茶是可以有效的调理病症的。

干百合煮粥是非常养生的一道粥,我们知道最为养生的莫过于煮粥,那么如何做出养生的粥来呢,关键还是要看食材,当然我们也要懂得搭配,例如干百合煮粥就是非常养生的,干百合煮粥是非常著名的延年益寿的粥,适合我们大多数人食用,特别是老年人可以多吃干百合煮粥。

干百合煮粥的营养价值非常的高,干百合煮粥能起到延年益寿的功效,能治疗风寒引起的感冒,干百合煮粥能够治疗脾胃虚弱,干百合煮粥还能抑制癌细胞的扩散,能起到防癌抗癌的功效呢。

制作方法一

一、原料:

1. 主料:百合30 克,粳米100 克。

2.调料:白糖。

二、制法:

将百合洗净,将粳米淘洗干净,都放入铝锅内,加适量水,烧沸后改为文火煮成粥,调入白糖即成。

按:百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳作用。用于治疗肺阴虚所致的干

咳、咯血,亦治疗心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症。亦可作

为白细胞减少症辅助食疗粥。常人食之,可健康少病。

百合粥 鲜百合100g剥好洗净,与粳米150g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。

做法二

材料

百合30克,粳米100克,冰糖适量[3] 。

做法

将百合用清水洗净泡软。粳米淘净,与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。

服用

早晚分食。

上文我们介绍了什么是干百合煮粥,干百合煮粥的做法非常的简单,但是干百合煮粥的功效是很强大的,干百合煮粥是一道养生长寿的粥,我们可以用干百合煮粥来起到防癌治癌的功效。

百合的观赏性很强,寓意百年好合,百事合意。除了观赏价值,百合还有药用价值和食用价值,对于虚烦惊悸,失眠多梦具有不错的改善作用。干百合和鲜百合是百合的两种不同形态,在药用或山东哪家医院癫痫病好者是食用的时候,肯定会选择效果好的那一种。那么,干百合和鲜百合哪个好?下面咱们就来看看吧。

百合新鲜的和晒干的哪个更营养

鲜百合和干百合只是吃法不同,营养价值没什么太大差别。看你的食用需求是什么,不存在哪个更好。鲜百合适用于烹制各种菜肴,如百合炒牛肉百合炒西芹等,味淡且口感清爽,实属上好的清炒时蔬。干百合因为经过后期加工,便于保存和使用,并且去除了本身自带的苦涩味,适合煲汤、煲糖水、泡茶。

干百合和鲜百合有什么区别

1、含水量

主要还是含水量不同。鲜百合是未经任何后期加工的天然食材。柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚饱满,无烂斑、伤斑、虫斑、黄锈斑。闻起来有淡淡的味道,尝起来有点苦。

干百合则是通过把鲜百合进行后期加工而成:鳞茎选料清洗剥片护色热汤灭酶冷水漂洗沥干表面水分装托装车热风循环干燥挑选分级包装封口入库成品。干百合因为经过后期加工,便于保存和使用,并且去除了本身自带的苦涩味。

2、吃法

鲜百合比较鲜甜爽脆,保有百合原先的味道,适合拿来做菜;一般和白果、莲藕片、胡萝卜片、木耳、芹菜搭配做成清爽素材。干百合相比新鲜的百合已经失去原本的先天爽脆味道,更适合做一些糖水和炖品。

随着人们的生活条件的改善,现在的人们越来越多的追求高雅的生活。在过去,人们通常会选择喝一些凉白开。但是在现在人们不仅要喝水,而且还选择在水里加一些花瓣。这就是我们常说的喝花茶。当然加入花瓣不仅是为了更香,还有花瓣确实有一定的功效,对身体特别好。那么百合泡水有什么功效呢?

百合花泡水喝的功效

日常可以多服用一些百合花茶,这样能够令身体更好的吸收百合花中所含有的生物活性,具有很好的促进身体健康、宁心安神、补中益气以及美容养颜的作用,并且由于百合花香气怡人,也能给我们一个美好的心情。具体的百合花泡水喝的功效如下:

第一:宁心安神

老中医告诉我们,百合花泡水喝之后对于神经衰弱的患者非常的有好处。如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。

第二:清心除烦

如果身体出现了心阴虚的问题,那么身体就会表现为精神萎靡,甚至还有可能出现心慌意乱、心跳加快还有心神不安、烦躁等毛病。而百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。

第三:补中益气

如果身体出现了食欲不振、精神萎靡、呼吸微弱还有口干舌苦等这些中气不足的情况,那么可以经常将百合花泡水喝,具有不错的补中益气的作用,有效的缓解身体不适情况。

好了,小编已经详细介绍了百合泡水的功效。现在生活条件比较好,我们一定要学会保护自己,让自己的身体状况达到最好。其实百合只是众多花瓣中的一种,我们还可以私下抽空学习一点其他花瓣的知识。小编相信这些对我们来说绝对受益无穷。

能够拥有健康的身体也需要我们多进行保养的,对饮食的要求也要有所提高和改善才可以,平时多吃一些新鲜的食物,能够保证它的口感和营养价值,下面一起来看一下什么样的百合好。

【西芹百合爆虾球】

食材:西芹、百合、虾仁、腰果

配料:盐、糖、花椒、淀粉、食用油、香油

做法:1、西芹洗净斜刀切成菱形,干百合洗净泡发,腰果适量,鲜虾去壳去虾线备用。

2、锅热后放入食用油,待油五成热时下入腰果,小火翻炒均匀上色,腰果表面呈金黄色时关火出锅自然冷却。

3、另起锅,倒入食用油,放入花椒炒香,把西芹倒入锅中大火翻炒。

4、再把百合和剥好的虾仁放入锅中,加入适量盐和糖翻炒均匀。

5、待虾仁变色后,调好水淀粉,倒入锅中。

6、翻炒两下,让食材均匀的包裹芡汁。最后把腰果放入锅中。

百合有鲜百合和干百合之分,如何挑选呢?

鲜百合:

新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。看上去柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕,闻起来有淡淡的味道,略带苦味。

干百合:

干百合色白,或者是稍带淡黄或淡棕黄色,质地硬而脆。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。越白不一定越好,和银耳同理。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。

周末想去香山来着,可据说枫叶还没红透,人比枫叶还多,算啦~再忍忍

食物的新鲜程度与口感和营养是有一定的关系的,所以在购买的时候一定要注意选择,上面就是对什么样的百合好的一些介绍,这样在购买的时候就能够买到更加符合自己口味的食物了。

感谢阅读网饮食养生频道的《百合干泡水的功效》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。