【百合吃了可以减肥吗？】_瘦身_作用-

百合这种植物有很多名称，比如又称为山丹，或者称为百合蒜以及叶百合等等，这是一种多年生的草本植物，百合在国内的分布非常广，现在在世界范围内，百合的种类是非常多的，据介绍，大部分的百合都是可以吃的，而且还有药用作用，那么吃百合有没有减肥功效呢？ 北京军海癫痫病医院

百合吃了可以减肥吗？

百合的热量以及减肥功效

热量：166大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜类

评价：百合淀粉含量很高，属于热量较高的蔬菜，但同时营养丰富，减肥期间可适量食用。

营养信息

营养素含量（每100克）

热量（大卡）166.00

碳水化合物（克）37.10

脂肪（克）0.10

蛋白质（克）3.20

纤维素（克）1.70

维生素A（微克）一

百合的营养价值

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

百合的吃法

将鲜百合的鳞片剥下，撕去外层薄膜洗净后在沸水中浸泡一下，可除癫痫病做了ct脑部有什么变化 ?去苦涩味。

百合的使用效果

百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。

食疗上建议选择新鲜百合为佳。百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

百合的作用百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立。有宁宁夏癫痫哪家医院比较好心安神、提高免疫力的作用。特别对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑有很好的改善效果。百合中的百合甙A、甙B等植物碱，像人参含有人参皂忒一样，能抑制癌细胞的增生。

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