白发变黑养生粥的做法 -

北京军海癫痫病医院

方法一：

何首乌养发粥：何首乌养生粥的首要材料是何首乌，方法是选用何首乌50克，大枣5颗，粳米 60克，喜甜的话可以在加10克红糖，将这些材料清洗干净备用，然后再将何首乌放入砂锅内煎取汁液，用何首乌的汁液在加入适量的水来熬制粳米癫痫患者可以上夜班吗和红枣即可，何首乌是一种可补气血，强健筋骨，安神的中药材，对补肾有不错的疗效。

方法二：

枸杞核桃养发粥：枸杞50克，莲子50克，粳米60克，核桃50克，将这些材料清洗干净备用，枸杞和莲子需用温水提前浸泡一个小时左右，然后加入粳米，核桃，适量癫痫的治疗方法是有效的吗的水一起熬制即可，枸杞和核桃富含多种营养物质，不仅可以补肾益气，而且还能强身健体。

方法三：

乌须黑发粥

1）材料：黑豆一百五十克、紫糯米一百克，黑芝麻三十克、核桃仁三十克、桂圆肉二十克、松子仁三十克、大枣十五克、红糖癫痫疾病要怎样才能够治好适量。  

2）做法：先把将所有的材料都清洗干净，放进锅里，然后再加适量的水，然后再煮成粥加入糖类就可以了。

3）功效：这款白发变黑养生粥可以益肝补血，也有很好的乌发的作用，对于一些肝肾不好的人，气血不足，体虚的人都是有好处的。